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Kennst du das:
Du arbeitest am Schreibtisch und hast Hunger.
Aber du hast keine Zeit zum Essen, denn du musst dringend fertig werden! Also brauchst du einen Snack. Aber was???
Obst muss vielleicht geschält werden.
Schokolade macht die Finger schmutzig.
Kekse krümeln.
Für mich ist Studentenfutter eine perfekte Lösung:
Eine Mischung aus Mandeln, Rosinen und Nüssen.
Aber warum heißt es Studentenfutter?
Früher sagte man: Studentenfutter hilft bei der Konzentration und beim Lernen. Das ist wichtig für Studenten!
Auf jeden Fall sind Nüsse und Rosinen gesund:
In Nüssen und Rosinen gibt es wichtige Mineral- und Ballaststoffe. Diese helfen der Verdauung.
Walnüsse enthalten ungesättigte Fettsäuren. Diese senken das Risiko von Herz-, Gefäß- oder Krebserkrankungen.
In Haselnüssen findet man viel Vitamin E. Das schützt die Zellen.
Paranüsse enthalten viel Selen. Das ist gut für das Immunsystem.
In Rosinen gibt es B-Vitamine und Spurenelemente. Diese helfen den Nerven und dem Immunsystem. Sie enthalten auch viel Zucker, aber dieser lässt den Insulinspiegel nur langsam steigen. Es gibt also keine Heißhungerattacken.
Zu viele Nüsse und Mandeln sind aber auch nicht gut. Darin stecken viele Kalorien. Deswegen sollte man pro Tag nicht mehr als ca. 50g Studentenfutter essen.
Hilft das Studentenfutter bei der Konzentration?
Zumindest hilft es gegen den Hunger – und Hunger ist schlecht für die Konzentration.
Und: auch das Kauen ist gut für die Konzentration.
Deswegen wird ja auch empfohlen, dass man beim Lernen ein Kaugummi kaut.
Seit wann gibt es den Namen Studentenfutter?
Den Namen Studentenfutter gibt es schon seit dem 17. Jahrhundert.
Damals bestand das Studentenfutter nur aus Rosinen und Mandeln.
Mandeln waren zu dieser Zeit sehr teuer. Nur Personen mit genug Geld konnten sich diese leisten … wie zum Beispiel (damals) Studenten.
Futter ist eigentlich das ‚Essen für Tiere‘.
Der Name ist also auch scherzhaft gemeint.
Übrigens:
Es gibt keine offizielle Regelung dafür, was im Studentenfutter enthalten sein soll.
Du findest also auch Studentenfutter mit Cranberrys, Erdnüssen oder sogar Schokolade.
Wortschatz:
dringend - etwas Wichtiges muss schnell passieren (urgent)
schälen - (mit dem Messer) die Schale entfernen (to peel)
Obst muss geschält werden - man muss das Obst schälen (fruit needs to be peeled)
der Keks, die Kekse (cookie)
der Krümel, die Krümel (crumb)
krümeln (to crumble)
die Verdauung Sg. ~ der Prozess, wenn das Essen durch den Körper geht (digestion)
die Erkrankung, die Erkrankungen ~ = die Krankheit (illness)
das Herz, die Herzen - (heart)
das Gefäß, die Gefäße - (vessel)
der Krebs Sg. - (cancer)
der Nerv, die Nerven (nerv)
das Immunsystem - das System im Körper, das Krankheiten abwehrt (immune system)
der Insulinspiegel - (insulin levels)
der Heißhunger - riesiger Hunger
die Heißhungerattacke - ganz plötzlich riesigen Hunger bekommen
kauen - das macht man mit den Zähnen (to chew)
der/das Kaugummi, die Kaugummis - (chewing gum)
bestehen aus - aus etwas sein (to consist of)
das Futter Sg.- normalerweise: Essen für Tiere
scherzhaft - lustig (joking)
die Erdnuss, die Erdnüsse - (peanut)
Achtung:
futtern: mit Freude essen = umgangssprachlich
füttern: einem Tier oder einem Baby / Kleinkind etwas zu essen geben (to feed)
etwas enthalten (to contain)
= darin gibt es
= darin sind
= darin findest du / findet man
= darin stecken
Mineralstoffe - (minerals)
Ballaststoffe - (fibre)
ungesättigte Fettsäuren - (unsaturated fat)
Spurenelemente - (trace elements)
Quellen:
https://de.wikipedia.org/wiki/Studentenfutter
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